Esta es la guía que a mí me hubiera encantado tener cuando empecé, es perfecta para ti si eres principiante en el gimnasio y quieres ahorrarte muchos errores, incertidumbre y tiempo, si sigues los consejos y rutinas que contiene podrás ver resultados en no mucho tiempo, ¡animate a iniciar tu vida fitness de la mejor manera!
 
Contenido:
1 semana de acondicionamiento físico
8 semanas de rutina de entrenamiento divididas por grupos musculares
Videos demostrativos de cada ejercicio
Cardio recomendado
Preguntas frecuentes ¿Cuanto debo descansar? ¿Con qué peso empiezo?
Graficos de grupos musculares, máquinas y accesorios
Recomendaciones generales sobre alimentación
Glosario de terminos
Técnica, tips y más apredizaje.
 
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