Esta es la guía que a mí me hubiera encantado tener cuando empecé, es perfecta para ti si eres principiante en el gimnasio y quieres ahorrarte muchos errores, incertidumbre y tiempo, si sigues los consejos y rutinas que contiene podrás ver resultados en no mucho tiempo, ¡animate a iniciar tu vida fitness de la mejor manera!

Contenido:

• 1 semana de acondicionamiento físico

• 8 semanas de rutina de entrenamiento divididas por grupos musculares

• Videos demostrativos de cada ejercicio

• Cardio recomendado

• Preguntas frecuentes ¿Cuanto debo descansar? ¿Con qué peso empiezo?

• Graficos de grupos musculares, máquinas y accesorios

• Recomendaciones generales sobre alimentación

• Glosario de terminos

• Técnica, tips y más apredizaje.

Este es un archivo digital, por lo que puedes adquirirlo desde cualquier parte del mundo y te llegará directamente a tu email una vez que efectues el pago.