Sabemos que no todas las personas tienen el tiempo o la facilidad para asistir a un gimnasio, y justamente por eso este plan de ejercicios está pensado para adaptarse a tu estilo de vida, sea cual sea.

Esta guía está diseñada para ayudarte a entrenar de manera efectiva desde la comodidad de tu hogar, incorporando algunos accesorios básicos que te permitirán incluir el levantamiento de pesas en tu día a día.

Contenido:

• 8 semanas de rutinas de entrenamiento divididas por grupos musculares

• Progreso semanal (sobrecarga progresiva)

• Videos demostrativos de cada ejercicio con explicación visual y hablada🔊

• Cardio recomendado

• Preguntas frecuentes ¿Cuanto debo descansar? ¿Con qué peso empiezo?

• Segmentos informativos sobre que hacer en cuanto a la alimentación

• Calentamiento y estiramientos dinámicos

• Técnica, tips y más apredizaje.

Este es un archivo digital, por lo que puedes adquirirlo desde cualquier parte del mundo y te llegará directamente a tu email una vez que efectues el pago.